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中國時報【林瑞益╱高雄報導】

華邦電子投資高雄3350億元新台幣興建12吋晶圓廠，路竹科學園區趨近飽和，高雄市代理市長許立明表示，市府不僅在中央新政府上任後合作啟動增設橋頭科學園區，近10年來更主動報編或儲備各類型產業用地超過1200公頃，加上高雄擁有捷運、高鐵、海空雙港和大學城的絕佳條件，「再來幾個國際大廠都沒有問題」。

過去10年，鑑於高雄產業用地已趨飽和，無論是既有廠商欲擴廠，或新廠進駐均面臨缺地問題，市府於是主動開闢大寮的和發產業園區、報編仁武產業園區，爭取科技部籌設橋頭科學園區，並積極開發南星計畫區與亞洲新灣區等土地，以因應各類型產業用地需求。

2009年因應加工出口區廠商擴廠及台商回流需求，市府與加工出口區管理處合作將原行政院退輔會榮民塑膠廠國有土地，開發為楠梓加工出口區第二園區，全球半導體封測龍頭日月光已陸續進駐建廠生產。

許立明說，和發產業園區則是全國首件依「產業創新條例」由政府報編的產業園區，採興建與招商同步，目前有52家廠商登記進駐，申請購地面積佔可出售面積60％，近來蘋果供應鏈台郡科技更加碼投資發展5G毫米波，未來預估年總產值可達400億元，創造1萬個就業機會。

此外，市府於和發園區進行開發後隨即啟動仁武產業園區報編作業，產業用地48公頃，將引進智慧機械並ptt理債一日便打造航太產業供應鏈，並收納周邊未登記工廠，目前正進行環評審查作業，預估投資金額213億元，可創造6300個就業機會。

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隨著年紀增長，越來越覺得手腳無力、打不開罐頭、走路變慢或時常覺得倦怠嗎？不少民眾以為這些可能是老化所導致，但事實上這些恐怕是「衰弱」的症狀。

衰弱是什麼？

衰弱其實不是病，而是身體功能逐步衰退的症候群，也是失能的風險因子，若能及早認識，就有機會可以逆轉衰弱，並預防、延緩失能發生。台北榮民總醫院復健醫學部郵局預借現金物理治療師余羅平指出，衰弱其實是涵蓋各個面向的，包含體力、認知、肌力、營養和人際社交部分，但很多民眾沒有這樣的觀念，容易忽略前期的症狀。

（營養和運動是預防、改善衰弱的關鍵。圖片來源：衛福部國民健康署）

已有衰弱症狀？ 飲食、運動能逆轉

余羅平也指出，年長者營養攝取很重要，除了充足攝取優質蛋白質，也應該注意飲食均衡、三餐平均份量，如果老人家營養不夠，沒辦法好好運動、增加肌力。

至於運動部分，余羅平強調應該進行全身性運動，不只是做舉手、擴胸等手部運動，「老人家最在意的其實是腳，」可以多訓練腿部肌肉，並且在運動後一個小時內補充營養，促進吸收。

有些長者老當益壯，可以到處爬山、遊玩，有些長者卻是難以自由行動、無法自理，你想成為哪一種？不少人忙碌了一輩子，退休後卻沒有健康的身體享受生活，「如何讓人生下半場活得更精采」是重要課題，而衰弱也不只有老年人才需要注意，中壯年更需要培養良好的生活習慣、多運動，及早預防衰弱、失能。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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▼度咕老闆遇手殘搶匪（攝自 AP/Newsflare）

而老闆驚醒後察覺有異，甚至從櫃檯拿出武器想追上去，但搶匪已跑遠，並得手10萬盧比（約台幣220元）。不少網友看到影片直呼，「哈哈北七喔」、「然後老闆繼續睡」、「跑出門有瞬間加速XD」、「所以超商裝叮咚是有道理的，可以睡的比較安穩」。

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